ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:

 

Занимающийся, допустивший невыполнение или нарушение настоящих правил, может быть отстранен от тренировок.

Состояние здоровья:
Ученик подтверждает, что у него нет проблем со здоровьем, он не имеет ограничений по состоянию здоровья для занятий выбранными им видами танца/фитнеса/воздушной гимнастики. Ученик несет полную ответственность за состояние своего здоровья.

При наличии хронических заболеваний, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и обязательно предупредить вашего педагога об их наличии.

Алкоголь, лекарства, плохое самочувствие:
Запрещено заниматься на пилоне в состоянии алкогольного или наркотического опьянения или плохого самочувствия, с признаками ОРВИ, а также находясь под действием некоторых лекарств, которые могут оказывать негативное влияние на координацию движений и внимание.

Подготовка перед занятием на пилоне:
В день занятия ни в коем случае нельзя мазать тело жирными кремами или лосьонами для тела и рук, так как не будет сцепления кожи с пилоном, тело будет скользить по пилону, и невозможно будет удержаться на нем.

Кольца, браслеты, крупные сережки, подвески, цепочки и прочие украшения - всё это необходимо снять перед занятием на пилоне, чтобы не травмировать себя и не царапать ими пилон.

Проявляйте уважение к другим ученикам – не используйте дезодоранты, туалетную воду, духи с резким запахом и пачкающую косметику.

Зеркала:
В зале находятся зеркала. Запрешено прикасаться к зеркалам, а также танцевать с предметами около зеркал.

Подготовка пилона:
Рекомендуется перед тренировкой помыть руки с мылом, чтобы обезжирить поверхность ладоней, чтобы руки не скользили. А сам пилон протереть спиртом или водкой (или влажными салфетками, жидкостью для мытья стекол, а также можно влажной намыленной тряпочкой), затем насухо вытереть - чтобы обезжирить и продезинфицировать. Так как на скользком пилоне или в случае скользких рук сложнее удержаться на пилоне, что повышает вероятность получения травмы.

Обращаем ваше внимание, что средства для протирки пилона студия танцев НЕ обязана предоставлять. По возможности мы стараемся держать в зале средства для дезинфекции, но их может не оказаться.

В случае обнаружения неисправности в реквизите или состоянии креплений (пилона, воздушного реквизита) – необходимо незамедлительно сообщить об этом тренеру.

Разминка:
Перед началом тренировки обязательно нужно выполнить разминку для мышц и суставов, чтобы их разогреть - так как разогретые мышцы и размятые суставы меньше подвержены травмам. Если же начать заниматься без предварительной разминки на холодное тело, то есть вероятность получить травму - потянуть мышцу, получить ушиб, растяжение, спазм мышцы, и т.д. На холодных мышцах быстрее появляются синяки.

Страховка:
Разрешено выполнять элементы, только предложенные преподавателем, или с его разрешения. Необходимо точно и своевременно выполнять указания преподавателя.
Ни в коем случае нельзя пытаться выполнить новый, или незнакомый элемент без страховки! Запрещается выполнять сложные акробатические упражнения без страховки или контроля преподавателем.
Ни в коем случае не выполнять опасный элемент, в случае если у вас мокрые ладони или тело – сначала обязательно их надо высушить и подготовить к выполнению элемента.

Запрещается отвлекаться и отвлекать других во время выполнения элементов или страховки. В случае плохого самочувствия, необходимо сразу же сообщить об этом тренеру.
Запрещается находиться в зоне приземления (или возможного падения) выполняющего трюковый элемент.

Категорически запрещено пробовать выполнить элемент, если преподаватель говорит, что Вам еще рано его выполнять, так как сначала необходимо научиться хорошо выполнять подготавливающие элементы более простого уровня.

При несчастном случае (получении травмы), пострадавший или очевидец случившегося, обязан немедленно сообщить об этом тренеру или любому находящемуся в зале преподавателю (администратору) для принятия неотложных мер по оказанию первой доврачебной помощи.

Прочее:
По окончании занятий следует убрать в отведённое место спортивный инвентарь, и привести в порядок место тренировок и раздевалки.

Необходимо бережно относится к спортивному инвентарю и оборудованию зала, поддерживать чистоту и порядок в помещениях студии.


Студия танцев "Шестое Чувство"
Тел. 8-903-303-44-00

Новости

Все новости