Танцы для начинающих в Самаре


Уроки танцев для начинающих взрослых

Принимаем на обучение с нуля без ограничений весу, возрасту и уровню подготовки!

Направления:

Pole-Dance
(Трюки на пилоне)

Exotic Pole
(Танец с пилоном)
Растяжка, Body&Stretch
(Stretching)
     
Воздушные полотна
(Aerial Silk)

Воздушное кольцо
(Aerial Hoop)

Приватный танец
(18+)


Если вам за 20+, 30+, 40+, 50+

Если вы уже взрослый человек, но очень хотите танцевать, то у нас для вас отличная новость! Большинство танцевальных направлений доступны в любом возрасте, было бы желание. Мышцы человека прекрасно развиваются в любом возрасте. Вот три основных параметра для успеха в танцах и спорте: растяжка, сила, пластика. Расскажем про каждый из них подробнее:
 

1. Растяжка, гибкость, шпагаты.


Сесть на шпагат можно в любом возрасте - так как мышцы отлично растягиваются в любом возрасте. С возрастом обычно требуется немного больше времени на это, но не всегда! Склонность крастяжке скорее зависит от типа мышц и грамотного подхода к растяжке, чем от возраста. У нас садятся на шпагаты взрослые дамы, которые говорили, что в дестве ходили на гимнастику и не смогли сесть в то время на шпагат. 
 

2. Пластика тела, плавность движений (влияет на эстетику движений).


Сделать своё тело пластичным тоже можно в любом возрасте. Хотя и здесь, конечно, тоже, с возрастом это потребюует немного большего количества времено (но именно немного, и именно после 45-50+). Юным часто не хватает целеустремленности и усердия, чтобы достичь желаемого. У взрослых с дицсиплиной дела гораздо лучше, к занятиям они подходят более осознанно, и поэтому зачастую взрослые быстрее достигают желаемого результата. Некоторые взрослые не достигают крутых результатов только потому, что они занимаются на любительском уровне "для себя", не ставят перед собой высоких целей, и для них танцы скорее как способ отвлечься, развлечься, и для поддержания хорошей физической формы. Те же, кто ставят высокие цели, те и достигают высоких результатов. Возраст здесь ни при чём. Например, на занятия Exotic Pole мы принимаем не раньше 16+, на Стрип-пластику и Приватный танец только от 18+, но гораздо чаще девушки начинают заниматься этими направлениями в возрасте 25-30+. И целеустремленные девушки, регулярно посещающие занятия, довольно быстро достигают успехов.
 

3. Сила


Аналогично с предудущими пунктами. К тому же каждый организм настолько разный... У кого-то от природы есть способность быстро наращивать силу. Кто-то от природы более мягок, и у них хорошо идёт пластика, но тяжело развивается сила. Например, у меня очень быстро развивается сила, хотя мне уже 30+, с дества была замечена эта особенность. Есть в pole-dance один очень сложный элемент "бег по воздуху", который мало кто способен делать, среди девушек его почти никто не делает. А я, после годичного перерыва в тренировках, и начав потом тренировкаться снова практически с нуля (не могла даже разножку сделать), восстановила этот элемент за три тренировки. Но до идеала, но всё же. В то время как множество молоденьких спортсменок, серьёзно тренирующихся уже по несколько лет pole-dance , не могут даже близко сделать параллельный "бег по воздуху", у них получается только "в провисе". Просто у всех разный организм и разные сильные и слабые стороны.

Поэтому, вполне возможно, что вам повезло и вы обнаружите в себе недюжинные способности к быстому наращиванию силы, кто знает? Но даже если не так, и у вас средний организм, это не повод расстраиваться. Всё приходит с трнеировками. 

 

3. Скорость реакции.


Это, пожалуй, единственное, в чем у молодых есть существеное преимущество перед взрослыми. С каждым годом наши мышцы требуют всё большего периода для восстановления, а общее содержание влаги в них уменьшается. Поэтому количество силовых тренировок в неделю приходится сокращать. Если молодые могут тренироваться каждый день и хоть бы что, то взрослым необходимо делать перерывы 1-2 дня между тренировками. Иногда дольше. Чтобы мышцы успевали восстановиться к следующей тренировке. Но при регулярных тренировках pole-dance быстрота реакции тоже прекрасно нарабатывается. Разве что максимально возможный предел быстроты реакции постепенно снижается. Но в любом случае, он достаточно высок, чтобы выигрывать на соревнованиях в своей категории.

Впрочем, предел скорости реакции для каждого человека - это тоже достаточно индивидуальная вещь. Ест от природы медлительные люди, которые в любом возрасте не способны достичь сверх-быстрых скоростей при выполнении элементов. 

Но плюс в том, что в танцах pole-dance и экзотик при вполнении элементов супер-скорость не нужна. А среднюю и просто высокую скорость вполне реально натренировать в любом возрасте при нормальном состоянии здоровья (с больными суставами, конечно, этого сделать не получится, ни в каком возрасте). Единицы спортсменов во всем мире выполняют элементы и переходы на супер-скорости. И это обычно именно дети и подростки, с которыми вы вряд и будете соревноваться в одной категории. Гораздо ценнее станцевать элементы "в музыку", чисто и чётко, без помарок. 



Как мы видим, очень многое зависит именно от нас - нашей целеустремлённости, а также изначально заложенных природых данных, и возраст не является помехой.
 

Чем старше, тем важнее для человека физическая активность


Я считаю, что чем человек старше, тем важнее ему заниматься танцами и спортом:

  • так как ничто другое не поддерживает тело в хорошем самочувствии и бодрый здоровый дух, как физическая активность, а с каждым годом поддержание здоровья становится всё актуальнее;
  • танцы прекрасно повышают настроение, помогают отвлечься от серьезных насущных дум - с возрастом мы тоже становимся слишком серьёзными, слишком много забот и хлопот появляется в жизни;
  • танцы отлично развивают и укрепляют уверенность в себе;
  • а pole-dance - это двойная польза, так как это одновременно и танец, и спорт;


Так что, приходите за здоровьем, отличным настроением и хорошим самочувствием на танцы!


Чтобы записаться на занятие:

1) позвоните нам по тел. 8-903-303-44-00;
2) или напишите СМС;
3) или напишите нам сообщение в Вконтакте

 



Читать статьи:

 

Новости

Все новости