Полезная информация


Как новичку "выжить" в группе с продолжающими

Немного устрашающее название темы ;) Впрочем, для некоторых это действительно представляется серьёзной проблемой, причём до такой степени, что люди месяцами не могут решиться начать заниматься... Хотя при этом регулярно “глотают слюнки”, глядя на фотографии других девушек, добивающихся за это время результат за результатом.... Действительно ли так всё страшно, как кажется со стороны?

Перейти

Избавляемся от зависимости от чужого мнения

Так устроен человек, что нам нужно обязательное подтверждение своих достоинств извне - постоянно получать лайки, хвалебные комментарии, регулярно слышать восторженные слова о себе... Чтобы изо дня в день некто вдалбливал в нас эту мысль, что мы уникальны и неповторимы, и тогда, быть может, мы в это поверим.

Перейти

Какими упражнениями можно убрать жир в области живота?

Один из самых частых вопросов: Какими упражнениями можно убрать жир в области живота? Честный ответ: НИКАКИМИ. А теперь поясним. Жир нельзя убрать в каком-то конкретном месте – к сожалению, этим процессом нельзя управлять, чтобы в каком-то месте жир сжигался, а в другом – нет. Можно просто похудеть. Где именно Вы будете худеть в первую очередь...

Перейти

Что делать, если сильно потеют ладошки?

Для начала нужно понять, почему потеют руки. Если вы только-только начали заниматься – то мокрые ладошки это совершенно нормально, первые 2-3 занятия повышенная потливость в порядке нормы. Здесь влияют – волнение, непривыкшая кожа, новые элементы...

Перейти

Развеиваем мифы. Pole-Dance и женственность.

"Чувственная женщина - это счастье для того мужчины, кому посчастливится её встретить". Так не поэтому ли все женщины так массово хотят попробовать себя в pole-dance, потому что интуитивно чувствуют, что именно pole-dance поможет развить чувственность - то, что так нравится мужчинам?

Перейти

Часть 1. Причины потери мотивации в pole-dance

По каким причинам мы со временем теряем мотивацию в pole-dance, и возможно ли избежать этого?

Перейти

Почему от POLE-DANCE некоторые худеют, а некоторые нет?

Ни для кого не секрет, что Pole-Dance – это огромная физическая нагрузка... Однако у некоторых девушек результаты заметны уже после первых нескольких занятий, а некоторые занимаются годами, и не только не худеют при этом, но даже и умудряются поправляться. Почему так происходит?...

Перейти

Как похудеть, не отказывая себе во вкусностях

Сегодня утром встала на весы и ... захотелось кое-чем с вами поделиться :) Знаете ли вы, что мы худеем именно по ночам, а не днём? Самое важное при похудении - это последний прием пищи до сна, ваш образ жизни именно в вечернее время. Если к завтракам-обедам ещё можно отнестись спустя рукава, и ничего вам за это не будет, то ошибка в вечернем...

Перейти

Что дает и чего не дает Pole-Dance:

Объемную мускулатуру? – нет!!! Полно примеров, когда объемный «качок» не в состоянии подтянуться несколько раз, а человек худощавого телосложения тааакое вытворяет на пилоне!...
Красивый прокачанный рельеф, подтянутое спортивное тело... Избавление от целлюлита или значительное его уменьшение...

Перейти

Как избавиться от стеснения в танце

Скованность и стеснение ощущаются с непривычки – это свойственно почти каждому человеку, который только начал осваивать танцы (либо пришел в новую группу с незнакомыми людьми). У кого-то это может быть выражено более, у кого-то менее...

Перейти

Самый страшный враг - СОМНЕНИЕ

Поверьте, у каждого человека хватает комплексов – и у худеньких, и у полненьких, и даже у тех, у кого казалось бы идеальная фигура!!! Я насмотрелась и наслушалась всякого за всё время своих занятий pole-dance – и будучи учеником, и впоследствии уже став педагогом...

Перейти

Новости

Все новости